Sebeuspokojování: Jak si užít chvíle pro sebe bez zbytečných otázek

Sebeuspokojování, nebo také autoerotika, je přirozená a zdravá součást lidské sexuality. Je to cesta, jak lépe poznat své tělo, zjistit, co vám dělá dobře, a zároveň si dopřát odpočinek od stresu všedního dne. A věřte, není se za co stydět – naopak. Mnoho lidí se díky tomu cítí klidnější, uvolněnější a mají lepší vztah k sobě samým i partnerům.

Proč je sebeuspokojování důležité pro každého

Většina z nás si myslí, že je to něco jen pro mladé nebo vysloveně pro chvíle osamění, ale opak je pravdou. Sebeuspokojování pomáhá uvolnit napětí, zlepšuje kvalitu spánku a někdy i posiluje imunitu. Navíc je skvělým nástrojem, jak si osvojit znalost svého vlastního těla. Protože když víte, co vám dělá dobře sami, můžete to lépe sdílet i v intimních chvílích s partnerem.

Tipy, jak na to bezpečně a s klidem

Je dobré si najít soukromé a klidné místo, kde vás nikdo nebude rušit. Nechte za sebou stresy a soustřeďte se na své pocity. Pokud chcete, můžete použít masážní oleje nebo lubrikanty pro větší pohodlí. Nespěchejte. Je to o poznání a objevování, ne o výkonu. Zkoušejte různé techniky a pozice, a pokud vás něco přestane bavit, klidně to změňte. Všechny zmíněné masážní parfémy nebo oleje dostupné v našich článcích vám můžou pomoci vykouzlit příjemnější atmosféru.

Ať už preferujete jemné doteky, energičtější stimulaci nebo třeba zkoušíte pomůcky, pamatujte, že jde o váš čas a vaše potěšení. Nikomu se nemusíte zodpovídat a není žádný správný nebo špatný způsob. Sbírejte vlastní zkušenosti, učte se naslouchat svému tělu a dělejte si radost. Taková sebeúcta a péče se vám vrátí i v podobě lepších vztahů a větší psychické pohody.