Po znásilnění se tělo nejen bojí, ale často přestává být domovem. Mnoho přeživších popisuje, že cítí, jako by jejich tělo už nebylo jejich. Pocit odpojení, bolest při doteku, ztráta citlivosti - to vše není jen psychické. Je to uložené v svalích, v dýchání, v pánvi. A mluvená terapie, i když je důležitá, někdy nestačí. Tam, kde slova selhávají, může začít tantrická masáž.

Co je tantrická masáž, když se nejedná o sexuální službu?

Tantrická masáž v kontextu terapie po znásilnění není o uspokojení, o erotice ani o rychlém uvolnění. Je to pomalý, vědomý proces, kde se tělo učí znovu cítit - bez strachu. Praktik nezasahuje do intimních oblastí bez souhlasu, ani nevyvolává pohlavní reakce. Jde o mapování: pomalé, jemné dotýkání míst, kde trauma zůstalo uložené. Někdy je to břicho, někdy záda, někdy pánve. Každý dotek je veden tím, co tělo přijímá, ne tím, co terapeut chce.

Sezení trvá obvykle dva hodiny. Není to masáž, kterou si vezmeš jako odměnu po těžkém dni. Je to práce - náročná, často bolestivá, ale i osvobozující. Většina klientek popisuje, že první sezení je nejtěžší. Může vyvolat záchvaty slz, třes, nebo úplné ztuhnutí. To není selhání. Je to normální součást procesu. Tělo se konečně odváží říct: „Tady je bolest. A já ji cítím.“

Proč to funguje, když jiné metody ne?

Kognitivně behaviorální terapie (CBT) pomáhá změnit myšlenky. EMDR přeprogramuje mozek. Ale co když trauma neleží v hlavě, ale v těle? Výzkum z Univerzity Karlovy z roku 2021 ukazuje, že 82 % přeživších dlouhodobého sexuálního násilí má trauma uložené fyzicky - v napětí svalů, v zakřivení páteře, v zadržovaném dechu. Tantrická masáž se zaměřuje přesně na toto místo.

Podle průzkumu Českého společenství pro tělesnou terapii z roku 2022, který sledoval 150 žen, 78 % zažilo výrazné zlepšení tělesného vnímání již po třech sezeních. 65 % hlásilo zlepšení kvality intimního života po šesti sezeních. To není náhoda. Když tělo začne znovu cítit, začne se i znovu učit, že dotek nemusí být násilí. Může být klid. Může být bezpečí.

Na rozdíl od klasické masáže se zde nepracuje s účinkem „uvolnění“. Pracuje se s přijetím. S tím, že tělo může být zraněné - a přesto žije. S tím, že citlivost není slabost, ale síla.

Kdo by měl tuto terapii zkusit - a kdo ne?

Tato metoda není vhodná pro akutní fázi po traumatu. Pokud jsi ještě v bezpečí, pokud máš problémy se spánkem, s panikovými útoky, s přílišnou hypervigilancí - nejprve potřebuješ stabilizaci. Obvykle to znamená několik měsíců mluvené terapie, možná i léčbu léky. Tantrická masáž je pro fázi zpracování - obvykle po šesti až dvanácti měsících od události.

Podle klinické psycholožky Evy Novákové je ideální kombinace: jedno nebo dvě sezení mluvené terapie a pak jedno sezení tantrické masáže. Tělo potřebuje slova, ale také prostor, kde slova nejsou nutná.

Na druhou stranu, tato terapie není pro každého. Někteří praktici, jako Lucie Bečková, varují: pokud nemáš vybudovanou schopnost regulovat emoce, můžeš se ztratit. Pokud jsi v krizi, není to ta metoda. Je to jako jít na horolezectví - potřebuješ pevný základ, jinak to skončí pádem.

Co se děje během sezení?

Vše začíná konzultací. Tam se určí hranice. Co je přijatelné. Co ne. Co tě přímo vyhání z těla. Praktik ti řekne: „Můžeš kdykoliv říct „stop“. A zastaví. Bez dotazů. Bez odůvodnění.“

Sezení probíhá v klidné, teplé místnosti. Svíčky, tiše hudba, někdy i zvuky přírody. Praktik se dotýká pomalu - prsty, dlaně, někdy i měkkými kousky látky. Někdy se používá dýchání - tvoje, ne jeho. Můžeš dýchat hluboko, můžeš dýchat zpět, nebo vůbec ne. Neexistuje „správný“ způsob. Můžeš křičet. Můžeš mlčet. Můžeš se rozplakat. Nebo se prostě nechat unést.

Někteří praktici používají i zvuky - tóny, které vydáváš ty. Někdo se naučí křičet, protože nikdy nemohl. Někdo se naučí zavřít oči a jen dýchat, protože nikdy neměl volbu.

Vaginální nebo anální mapování se používá jen u žen s dlouhodobými problémy, a jen s jejich plným souhlasem. Je to nejtěžší část. A často i ta nejvýznamnější. „Po pěti letech jsem poprvé cítila, že moje tělo není místem bolesti, ale klidu,“ popisuje jedna klientka. „Tohle nebylo o tom, že se mi něco „vyčistilo“. Bylo to o tom, že jsem konečně znovu byla doma.“

Co se stane, když to nevyjde?

Není to magie. Není to zázrak. Některé ženy hlásí zhoršení příznaků během prvních dvou sezení. To není chyba terapeuta. Je to normální součást procesu. Tělo se odváží připomenout to, co se snažilo zapomenout. A to může být strašlivé. Ale podle odborníků je to značka, že proces funguje.

Problém je, že ne každý praktik je kvalifikovaný. Podle průzkumu Wellness.cz z roku 2023, 35 % klientek muselo změnit terapeuta, protože první nebyl dostatečně připraven. Někdo se dotýkal příliš rychle. Někdo nevěděl, co dělat, když klientka ztuhla. Někdo se choval jako „mistr“, ne jako průvodce.

Je důležité vybírat praktiky, kteří mají nejméně 200 hodin specializovaného školení v oblasti traumatherapie a tantrických technik. V České republice je jich jen 15-20. Většina z nich je žen. 68 % klientek preferuje ženského terapeuta - prostě proto, že cítí větší bezpečí. Ale některé ženy se rozhodly pro muže - pokud mají certifikaci a projevují hlubokou respekt k hranicím.

Cena, čas a budoucnost

Jedno sezení stojí okolo 3990 Kč. Trvá dva hodiny. Celý cyklus trvá obvykle 3-6 měsíců, s týdenními nebo dvoutýdenními sezeními. Je to drahé. Ale pro mnoho žen je to jediná věc, která jim vrátila vlastní tělo.

Trh je malý, ale roste. V roce 2022 dosáhl tržeb 12,5 milionu Kč. Růst meziročně je 18 %. A je to jen začátek. V roce 2023 začala Česká lékařská komora spolupracovat s Českým společenstvím pro tělesnou terapii na vytvoření standardizovaného certifikačního systému. Do roku 2025 by měly být zavedeny jednotné normy - minimálně 300 hodin školení. To znamená, že v budoucnu bude mít tato metoda větší důvěryhodnost.

Někteří praktici experimentují s variantami jako DARK TANTRA - kombinací s prvky BDSM. Tito terapeuti tvrdí, že skrze kontrolu, hranice a rituál mohou přeměnit strach, vinu a stud na potěšení a sebepřijetí. To není pro každého. Ale pro některé je to právě ten klíč.

Co ti zůstane po terapii?

Nikdo ti neřekne, že to bude snadné. Ale mnoho žen říká, že to bylo nejtěžší, ale také nejvýznamnější. Po 10 sezeních se někdo naučil znovu vnímat svou citlivost. Někdo se naučil říct „ne“ - nejen v těle, ale i v životě. Někdo poprvé po letech usnula bez paniky.

Tantrická masáž není rychlá. Je jako zahrada. Musíš ji zavlažovat každý den. A pak jednoho dne se najednou ozve pták. A ty si uvědomíš, že jsi se znovu… doma. Tělo ti už neleží v hrudi jako kámen. Je to tvoje. A to je víc, než jakákoliv slova dokáží říct.