Co je to privátní tanec a proč by měl být součástí tvého fitness plánu?

Znáte ten pocit, kdy se probudíte ráno a víte, že dnes je ten den, kdy byste měl jít na ten svůj obávaný spinning? No, já se tomu občas také nedokážu vyhnout. Radomil toho má někdy až nad hlavu. Ale co kdybyste do svého fitness plánu začlenil něco opravdu výjimečného a zábavného, jako je privátní tanec?

Zásady při začleňování privátního tance do fitness plánu

Teď netvrdím, že máte přímo zítřka otevřít klub a začít se vrhat na taneční tyč. Pokud cítíte, že je privátní tanec něco, co by vás mohlo bavit a dávalo vám to příjemnou změnu, měli byste zvážit několik věcí. Zaprvé, ujistěte se, že máte dostatek prostoru. Až budete doma předvádět své nově objevené pohyby, nechcete přece strhnout světelný lustr, že? Zahodíte-li předsudek a začnete si plně užívat tanec jako součást svého fitness režimu, uvědomíte si, že je to vlastně velmi smysluplné a zábavné.

Výběr vhodné školy pro výuku privátního tance

Když jsem poprvé začal uvažovat o tom, že začnu s privátním tancem, musel jsem překonat spoustu vlastních předsudků. Nebyl jsem si jistý, jestli je to něco pro muže. Ale rozhodl jsem se, že to zkusím, a začal jsem hledat vhodnou školu. Předem si zjistěte, jaké mají zkušenosti s výukou mužů. Dnes už je situace lepší, ale před několika lety byla většina tanečních škol nastavena pouze na ženy.

Strečink a posilování – důležitý aspekt privátního tance

Privátní tanec není jen o erotice, jak si mnozí myslí. Je to skutečný sport, který vás vyžene z dechu a ukáže vám, na co máte. Mezi klíčové aspekty patří strečink a posilování. Pokud nejste pravidelným návštěvníkem posilovny, pravděpodobně zjistíte, že budete muset začít pracovat na své fyzičce mnohem více, než jste zvyklí.

Jak vybavit domácnost pro privátní tanec?

Jestliže se rozhodnete začít se privátním tancem a chcete si vytvořit své vlastní taneční koutky, pak vás čeká pár výzev. Budete potřebovat dostatek prostoru, vhodnou taneční tyč a správné podložení. A při nákupu taneční tyče si dejte pozor, aby byla pevně ukotvena a bezpečná. Pověrte mi, nikdy nechcete zažít, jako jsem já, ponižující chvíli, kdy se tyč pod vámi zlomí uprostřed tanečního výkonu.

Tančení jako forma meditace

Privátní tanec může být také úžasnou formou meditace. Mnoho lidí tráví hodiny soustředění na své pohyby, což jim dovoluje zapomenout na starosti dne a stres. Pro mě je to jedno z nejlepších uvolnění, které jsem kdy zažil. Když jsem na tyči, všechno ostatní zmizí. Je to jen já a moje tělo, které se pohybuje v rytmu hudby.

Zlepšení sebevědomí a vnímání sebe sama

Jedním z nejlepších důsledků mého rozhodnutí věnovat se privátnímu tanci bylo zlepšení mého sebevědomí a vnímání sebe sama. Nejen, že jsem získal nové dovednosti a zlepšil svou fyzickou kondici, ale také jsem se naučil být pyšný na to, kdo jsem. A věřte mi, když tančíte před zrcadlem bez trička, musíte si začít vážit svého těla, ať už vypada jakkoli.

Jednou jsem byl pozván k vystoupení na charitativní akci a i přes strach jsem přijal. Když jsem tancoval před publikem a viděl jejich úsměvy a potlesk, uvědomil jsem si, že mohu být hrdý na to, co dělám a že bych měl být hrdý na sebe. A to je něco, co vám žádný spinning nikdy nedá.